生活リズムの習慣化 大人もスイッチとなる習慣は大事 不確実性を減らせば課題に集中できる ジーナ式に合理性を感じた理由 息子は生後２カ月になるかどうかの頃から一人で寝るようになった。決められた寝場所に移動し、部屋を暗くすると大抵は指をチュッチュ…

「赤ちゃんが欲しがったら授乳」では曖昧だ ジーナ式の挫折を避けるためにしたこと 【まとめ】「要件定義」 を明確にした 我が家の育児プロジェクトの初期課題のひとつは、 妻がなるべく早く職場に戻れる環境をつくることだった。 出産後６カ月以内に職場復…